Umraguide
Så utför du umra, steg för steg
Umra är den mindre pilgrimsfärden till Mecka. Den tar bara några timmar och kan utföras när som helst under året. Varje rit nedan visar vad du ska göra, hur du gör det rätt och vad du ska säga – på arabiska, med uttal och betydelse.
Vad guiden tar upp
- 9 riter, i den ordning du utför dem
- Arabiska · uttal · betydelse för varje åkallan
- Cirka 3–6 timmar att utföra, beroende på trängseln
Detta är en enkel, allmän guide till umra så som den vanligen lärs ut i den sunnitiska traditionen. Mindre detaljer skiljer sig mellan rättsskolorna. Fråga en kunnig lärd eller din gruppledare om allt du är osäker på innan du reser.
Umrans riter
Följ riterna i ordning. Varje rit visar vad du ska göra, detaljerna som spelar roll och orden du ska säga – på arabiska, med uttal och betydelse.
Steg 1 av 9Gå in i iḥrām och gör avsikten
Innan du passerar mīqāt (pilgrimernas gräns) badar du, tar på dig iḥrām-kläderna och gör avsikten (niyya) i ditt hjärta att utföra umra. Från detta ögonblick gäller iḥrāms begränsningar.
Gör det rätt- Gör en helkroppstvagning (ghusl) om du kan, och ta bort oönskat hår och klipp naglarna i förväg. Parfym får användas på kroppen, men inte på iḥrām-kläderna.
- Män bär två enkla, osydda vita tygstycken: ett runt midjan och ett över axlarna, med bart huvud och sandaler som lämnar anklarna synliga.
- Kvinnor bär vanliga anständiga kläder i valfri färg, utan ansiktsslöja (niqāb) eller handskar.
Visa 2 tillVisa mindre
- Gör avsikten för umra i ditt hjärta vid eller före mīqāt; reser du med flyg gör du det innan planet passerar den.
- Undvik under iḥrām parfym, att klippa hår eller naglar, jakt, äktenskapligt umgänge och gräl; män undviker även sydda kläder och att täcka huvudet.
Säg dettaلَبَّيْكَ اللَّهُمَّ عُمْرَةً
Hur man säger detLabbayka Allāhumma ʿumratan
Betydelse“Här är jag, o Allah, för umra.”
Steg 2 av 9Recitera talbiya
När du har gjort avsikten börjar du recitera talbiya, pilgrimens svar på Allahs kallelse. Upprepa den ofta på vägen till Mecka tills du börjar tawaf.
Gör det rätt- Män reciterar den högt; kvinnor reciterar den så att bara de själva, eller de som står bredvid, hör.
- Upprepa den ofta, särskilt när du går uppför eller nedför och när du möter andra människor.
- Sluta recitera talbiya när du når Kaba och ska påbörja tawaf.
Visa 1 tillVisa mindre
- Fyll tiden mellan reciterandet med dhikr, dua och att be Allah om förlåtelse.
Säg dettaلَبَّيْكَ اللَّهُمَّ لَبَّيْكَ، لَبَّيْكَ لَا شَرِيكَ لَكَ لَبَّيْكَ، إِنَّ الْحَمْدَ وَالنِّعْمَةَ لَكَ وَالْمُلْكَ، لَا شَرِيكَ لَكَ
Hur man säger detLabbayka Allāhumma labbayk, labbayka lā sharīka laka labbayk, inna al-ḥamda wan-niʿmata laka wal-mulk, lā sharīka lak
Betydelse“Här är jag, o Allah, här är jag. Här är jag, Du har ingen partner, här är jag. Sannerligen tillhör all lovprisning, all välsignelse och all makt Dig. Du har ingen partner.”
Steg 3 av 9Gå in i Masjid al-Ḥarām
Gå in i den heliga moskén med höger fot först, i tillstånd av wuḍū', och säg bönen för att gå in i moskén. Gå sedan lugnt mot Kaba.
Gör det rätt- Se till att du har wuḍū': det krävs för tawaf.
- Kliv in med höger fot först och säg bönen för att gå in i en moské.
- När du ser Kaba för första gången, lyft händerna och be valfri dua.
Säg dettaبِسْمِ اللَّهِ وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى رَسُولِ اللَّهِ، اللَّهُمَّ افْتَحْ لِي أَبْوَابَ رَحْمَتِكَ
Hur man säger detBismillāhi waṣ-ṣalātu was-salāmu ʿalā Rasūlillāh, Allāhumma iftaḥ lī abwāba raḥmatik
Betydelse“I Allahs namn, och frid och välsignelser över Allahs sändebud. O Allah, öppna Din barmhärtighets portar för mig.”
Steg 4 av 9Utför tawaf: sju varv runt Kaba
Gå runt Kaba sju gånger, moturs, med Kaba på din vänstra sida. Varje varv börjar och slutar vid hörnet med den svarta stenen (al-Ḥajar al-Aswad).
Gör det rätt- Män blottar höger axel (iḍṭibā') genom att dra det övre tyget under höger arm, endast under själva tawaf.
- Börja vid den svarta stenen, i linje med den gröna lampan på väggen. Vänd dig mot den och kyss eller rör vid den om du kan; annars lyfter du höger hand mot den på avstånd.
- Säg ”Bismillāh, Allāhu akbar” i början och ”Allāhu akbar” varje gång du passerar den svarta stenen igen.
Visa 4 tillVisa mindre
- Under de tre första varven går män raskt med korta steg (ramal) när det går; de fyra återstående går man i normal takt.
- Rör vid det jemenitiska hörnet med höger hand om det är lätt, utan att kyssa det; annars passerar du det utan att göra någon gest.
- Mellan det jemenitiska hörnet och den svarta stenen reciterar du ”Rabbanā ātinā…”. Det finns ingen bestämd dua för varje varv: be valfri dua eller dhikr, på vilket språk som helst.
- Håll räkningen: när det sjunde varvet slutar vid den svarta stenen är tawaf fullbordad. Män täcker sedan höger axel igen.
Säg dettaبِسْمِ اللَّهِ، وَاللَّهُ أَكْبَرُ
Hur man säger detBismillāh, wallāhu akbar
Betydelse“I Allahs namn, och Allah är störst.”
Säg dettaرَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
Hur man säger detRabbanā ātinā fid-dunyā ḥasanatan wa fil-ākhirati ḥasanatan wa qinā ʿadhāban-nār
Betydelse“Vår Herre, ge oss gott i denna värld och gott i livet efter detta, och skydda oss från Eldens straff. (Koranen 2:201)”
Steg 5 av 9Be två rakat bakom Maqām Ibrāhīm
Efter tawaf går du mot Maqām Ibrāhīm (Ibrahims ståndplats) och ber två korta rakat bakom den, om det finns plats. Är det trångt kan du be dem var som helst i moskén.
Gör det rätt- När du närmar dig kan du recitera versen ”Och gör Ibrahims ståndplats till en plats för bön.”
- I första rakan reciterar du al-Fātiḥa och sedan sura al-Kāfirūn (109); i den andra al-Fātiḥa och sedan sura al-Ikhlāṣ (112).
- Blockera inte flödet av människor som utför tawaf; dra dig bakåt och be där du kan.
Säg dettaوَاتَّخِذُوا مِنْ مَقَامِ إِبْرَاهِيمَ مُصَلًّى
Hur man säger detWattakhidhū min maqāmi Ibrāhīma muṣallā
Betydelse“Och gör Ibrahims ståndplats till en plats för bön. (Koranen 2:125)”
Steg 6 av 9Drick zamzamvatten
Drick av zamzamvattnet, som finns i hela moskén. Profeten ﷺ sade att zamzam är för det som det dricks för, så drick med en avsikt och be dua.
Gör det rätt- Säg ”Bismillāh” innan du dricker, och drick i några andetag.
- Be valfri dua för detta liv och nästa.
- Om du kan, gå tillbaka till den svarta stenen och rör vid den en gång till innan du går mot Ṣafā.
Steg 7 av 9Utför sa'i mellan Ṣafā och Marwa: sju sträckor
Gå mellan kullarna Ṣafā och Marwa sju gånger och minns Hajars sökande efter vatten till sin son Ismail. Börja vid Ṣafā och sluta vid Marwa: Ṣafā till Marwa är en sträcka, och Marwa tillbaka till Ṣafā är den andra.
Gör det rätt- När du närmar dig Ṣafā första gången reciterar du ”Inna aṣ-Ṣafā wal-Marwata min sha'ā'irillāh” och säger ”Jag börjar med det som Allah började med.”
- Gå upp på Ṣafā, vänd dig mot Kaba, lyft händerna, säg ”Allāhu akbar” tre gånger och dhikren nedan, och be dua. Upprepa detta tre gånger.
- Gå mot Marwa. Mellan de två gröna lamporna skyndar män på i lätt löpning; kvinnor går i normal takt.
Visa 3 tillVisa mindre
- Vid Marwa vänder du dig mot Kaba och upprepar samma dhikr och dua som vid Ṣafā.
- Wuḍū' rekommenderas men krävs inte för sa'i. Du får vila, dricka eller använda rullstol om det behövs.
- Den sjunde sträckan slutar vid Marwa, och då är sa'i fullbordad.
Säg dettaإِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِنْ شَعَائِرِ اللَّهِ، أَبْدَأُ بِمَا بَدَأَ اللَّهُ بِهِ
Hur man säger detInna aṣ-Ṣafā wal-Marwata min shaʿāʾirillāh. Abdaʾu bimā badaʾa Allāhu bih
Betydelse“Sannerligen hör Ṣafā och Marwa till Allahs symboler (Koranen 2:158). Jag börjar med det som Allah började med.”
Säg dettaلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ، أَنْجَزَ وَعْدَهُ، وَنَصَرَ عَبْدَهُ، وَهَزَمَ الْأَحْزَابَ وَحْدَهُ
Hur man säger detLā ilāha illallāhu waḥdahu lā sharīka lah, lahul-mulku wa lahul-ḥamd, wa huwa ʿalā kulli shayʾin qadīr. Lā ilāha illallāhu waḥdah, anjaza waʿdah, wa naṣara ʿabdah, wa hazamal-aḥzāba waḥdah
Betydelse“Det finns ingen gud utom Allah allena, utan partner. Hans är väldet och Hans är lovprisningen, och Han har makt över allting. Det finns ingen gud utom Allah allena. Han uppfyllde Sitt löfte, gav Sin tjänare seger och besegrade förbundsstyrkorna allena.”
Steg 8 av 9Raka eller klipp håret (ḥalq eller taqṣīr)
Efter sa'i rakar män antingen hela huvudet (ḥalq), vilket är bättre, eller kortar håret jämnt över hela huvudet (taqṣīr). Kvinnor klipper av en liten bit, ungefär en fingertopps längd, av hårets ände.
Gör det rätt- Män: att raka hela huvudet ger större belöning; klippning ska omfatta hela huvudet, inte bara några hårstrån.
- Kvinnor: samla håret och klipp av ungefär en fingertopps längd (cirka 2 cm) från topparna, avskilt.
- Det finns frisörer nära Marwa; ni får också klippa varandras hår när ni båda har avslutat sa'i.
Visa 1 tillVisa mindre
- Denna handling löser dig från iḥrām.
Steg 9 av 9Din umra är fullbordad
När håret är rakat eller klippt är din umra fullbordad och alla iḥrāms begränsningar upphävda. Tacka Allah för att du fick utföra den, och be Honom att acceptera den.
Gör det rätt- Du kan nu byta till vanliga kläder och återuppta allt som iḥrām förbjöd.
- Ingen avskeds-tawaf krävs för umra, men många väljer att utföra frivillig tawaf medan de är i Mecka.
- Använd resten av tiden till bön, koranrecitation och dua i Haram.
Det är hela umran
Iḥrām och avsikt, talbiya, sju varv tawaf, två rakat, zamzam, sju sträckor sa'i och rakning eller klippning: detta är umrans riter. Må Allah acceptera den från dig.
Vanliga frågor om umra
Korta svar på de frågor pilgrimer oftast ställer.
Vad är skillnaden mellan umra och hajj?
Hajj är obligatorisk en gång i livet för varje muslim som har möjlighet, och utförs endast under bestämda dagar i månaden dhul-ḥijja. Umra är en kortare pilgrimsfärd som kan utföras när som helst under året och omfattar iḥrām, tawaf, sa'i och rakning eller klippning av håret.
Hur lång tid tar umra?
Själva riterna tar oftast tre till sex timmar, beroende på trängseln. Tawaf tar ofta 45 minuter till två timmar, och sa'i ungefär en till två timmar.
Vad är förbjudet i iḥrām?
Att använda parfym, klippa hår eller naglar, jaga, ha äktenskapligt umgänge samt att gifta sig eller fria. Män får inte bära sydda, åtsittande kläder eller täcka huvudet; kvinnor får inte bära ansiktsslöja (niqāb) eller handskar. Gräl och dåligt uppförande ska alltid undvikas.
Vad gör jag om jag tappar räkningen på varven eller sträckorna?
Utgå från det antal du är säker på, alltså det lägre. Är du till exempel osäker på om du har gått tre eller fyra varv räknar du det som tre och fortsätter.
Vad gör jag om min wuḍū' bryts under tawaf?
Enligt de flesta lärda krävs wuḍū' för tawaf. Bryts den lämnar du, förnyar din wuḍū' och återvänder. Många lärda säger att du kan fortsätta där du slutade; andra säger att du ska börja om tawaf.
Vad bär kvinnor i iḥrām?
Kvinnor bär sina vanliga löst sittande, anständiga kläder i valfri färg som täcker hela kroppen utom ansiktet och händerna. De bär inte niqāb eller handskar, men får sänka ett tyg framför ansiktet inför män som inte är nära släkt.
Kan en kvinna utföra umra under sin menstruation?
Hon kan gå in i iḥrām och göra avsikten, men hon ska inte utföra tawaf förrän menstruationen är över och hon har badat. Därefter fullföljer hon resten av riterna som vanligt.
Måste jag röra vid eller kyssa den svarta stenen?
Nej. Att kyssa eller röra vid den är sunna, inte ett krav. I trängsel är det bättre att lyfta höger hand mot den på avstånd och säga ”Allāhu akbar” än att knuffa eller skada andra.