Guía de la Umrah
Cómo realizar la Umrah, paso a paso
La Umrah es la peregrinación menor a La Meca. Solo lleva unas horas y puede realizarse en cualquier momento del año. Cada rito a continuación te muestra qué hacer, cómo hacerlo bien y qué decir, con el árabe, cómo pronunciarlo y su significado.
Qué incluye esta guía
- 9 ritos, en el orden en que se realizan
- Árabe · pronunciación · significado de cada súplica
- Unas 3–6 horas, según la afluencia
Esta es una guía sencilla y general de la Umrah tal como suele enseñarse en la tradición suní. Algunos detalles menores varían entre las escuelas jurídicas. Para cualquier duda, consulta a un sabio con conocimiento o al guía de tu grupo antes de viajar.
Los ritos de la Umrah
Sigue estos ritos en orden. Cada uno muestra qué hacer, los detalles importantes y las palabras que debes decir, con el árabe, cómo pronunciarlo y su significado.
Paso 1 de 9Entrar en iḥrām y formular la intención
Antes de pasar el mīqāt (el límite para los peregrinos), báñate, ponte la vestimenta del iḥrām y formula en tu corazón la intención (niyya) de realizar la Umrah. Desde ese momento rigen las prohibiciones del iḥrām.
Hazlo bien- Haz un baño completo (gusl) si puedes, y elimina el vello no deseado y córtate las uñas antes. Puedes perfumar el cuerpo, pero no la ropa del iḥrām.
- Los hombres visten dos telas blancas sencillas y sin costuras: una alrededor de la cintura y otra sobre los hombros, con la cabeza descubierta y sandalias que dejen ver los tobillos.
- Las mujeres visten su ropa recatada habitual, de cualquier color, sin velo facial (niqāb) ni guantes.
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- Formula la intención de Umrah en tu corazón en el mīqāt o antes; si viajas en avión, hazlo antes de que el avión lo cruce.
- En iḥrām evita el perfume, cortarte el pelo o las uñas, la caza, las relaciones conyugales y las discusiones; los hombres evitan además la ropa cosida y cubrirse la cabeza.
Di estoلَبَّيْكَ اللَّهُمَّ عُمْرَةً
Cómo se diceLabbayka Allāhumma ʿumratan
Significado“Aquí estoy, oh Allah, para la Umrah.”
Paso 2 de 9Recitar la talbiya
Tras formular la intención, empieza a recitar la talbiya, la respuesta del peregrino a la llamada de Allah. Repítela a menudo de camino a La Meca hasta que comiences el tawaf.
Hazlo bien- Los hombres la recitan en voz alta; las mujeres, de modo que solo ellas o quienes estén a su lado la oigan.
- Repítela con frecuencia, sobre todo al subir, al bajar o al encontrarte con otras personas.
- Deja de recitar la talbiya cuando llegues a la Kaaba y vayas a comenzar el tawaf.
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- Entre recitaciones, llena el tiempo con dhikr, súplicas y pidiendo perdón a Allah.
Di estoلَبَّيْكَ اللَّهُمَّ لَبَّيْكَ، لَبَّيْكَ لَا شَرِيكَ لَكَ لَبَّيْكَ، إِنَّ الْحَمْدَ وَالنِّعْمَةَ لَكَ وَالْمُلْكَ، لَا شَرِيكَ لَكَ
Cómo se diceLabbayka Allāhumma labbayk, labbayka lā sharīka laka labbayk, inna al-ḥamda wan-niʿmata laka wal-mulk, lā sharīka lak
Significado“Aquí estoy, oh Allah, aquí estoy. Aquí estoy, no tienes asociado, aquí estoy. En verdad, toda alabanza, toda gracia y todo el dominio son Tuyos. No tienes asociado.”
Paso 3 de 9Entrar en la Mezquita Sagrada (al-Masyid al-Ḥarām)
Entra en la Mezquita Sagrada con el pie derecho primero, en estado de ablución (wuḍū'), y di la súplica para entrar en la mezquita. Después dirígete con calma hacia la Kaaba.
Hazlo bien- Asegúrate de tener la ablución: es necesaria para el tawaf.
- Entra con el pie derecho y di la súplica para entrar en una mezquita.
- Cuando veas la Kaaba por primera vez, alza las manos y pide lo que desees.
Di estoبِسْمِ اللَّهِ وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى رَسُولِ اللَّهِ، اللَّهُمَّ افْتَحْ لِي أَبْوَابَ رَحْمَتِكَ
Cómo se diceBismillāhi waṣ-ṣalātu was-salāmu ʿalā Rasūlillāh, Allāhumma iftaḥ lī abwāba raḥmatik
Significado“En el nombre de Allah, y la paz y las bendiciones sean sobre el Mensajero de Allah. Oh Allah, ábreme las puertas de Tu misericordia.”
Paso 4 de 9Realizar el tawaf: siete vueltas alrededor de la Kaaba
Da siete vueltas alrededor de la Kaaba en sentido contrario a las agujas del reloj, manteniéndola a tu izquierda. Cada vuelta empieza y termina en la esquina de la Piedra Negra (al-Ḥaŷar al-Aswad).
Hazlo bien- Los hombres descubren el hombro derecho (iḍṭibāʿ) pasando la tela superior por debajo del brazo derecho, solo durante el tawaf.
- Empieza en la Piedra Negra, alineado con la luz verde de la pared. Ponte frente a ella y bésala o tócala si puedes; si no, levanta la mano derecha hacia ella desde lejos.
- Di «Bismillāh, Allāhu akbar» al empezar, y «Allāhu akbar» cada vez que vuelvas a pasar por la Piedra Negra.
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- En las tres primeras vueltas, los hombres caminan con paso rápido y corto (ramal) si es posible; las cuatro restantes se hacen a paso normal.
- Toca la Esquina Yemení con la mano derecha si es fácil, sin besarla; si no, pasa sin hacer ningún gesto.
- Entre la Esquina Yemení y la Piedra Negra, recita «Rabbanā ātinā…». No hay una súplica fija para cada vuelta: haz las súplicas o el dhikr que quieras, en cualquier idioma.
- Lleva la cuenta: cuando la séptima vuelta termina en la Piedra Negra, el tawaf está completo. Después los hombres vuelven a cubrirse el hombro derecho.
Di estoبِسْمِ اللَّهِ، وَاللَّهُ أَكْبَرُ
Cómo se diceBismillāh, wallāhu akbar
Significado“En el nombre de Allah, y Allah es el más Grande.”
Di estoرَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
Cómo se diceRabbanā ātinā fid-dunyā ḥasanatan wa fil-ākhirati ḥasanatan wa qinā ʿadhāban-nār
Significado“Señor nuestro, danos el bien en esta vida y el bien en la otra, y protégenos del castigo del Fuego. (Corán 2:201)”
Paso 5 de 9Rezar dos rakʿas detrás del Maqām Ibrāhīm
Después del tawaf, dirígete al Maqām Ibrāhīm (la Estación de Abraham) y reza dos rakʿas breves detrás de él si hay sitio. Si hay mucha gente, rézalas en cualquier lugar de la mezquita.
Hazlo bien- Al acercarte, puedes recitar el versículo «Y tomad la Estación de Abraham como lugar de oración».
- En la primera rakʿa recita al-Fātiḥa y luego la sura al-Kāfirūn (109); en la segunda, al-Fātiḥa y luego la sura al-Ijlāṣ (112).
- No bloquees el paso de quienes hacen el tawaf; retírate y reza donde puedas.
Di estoوَاتَّخِذُوا مِنْ مَقَامِ إِبْرَاهِيمَ مُصَلًّى
Cómo se diceWattakhidhū min maqāmi Ibrāhīma muṣallā
Significado“Y tomad la Estación de Abraham como lugar de oración. (Corán 2:125)”
Paso 6 de 9Beber agua de Zamzam
Bebe del agua de Zamzam, disponible en toda la mezquita. El Profeta ﷺ dijo que el agua de Zamzam sirve para aquello por lo que se bebe, así que bebe con una intención y haz súplicas.
Hazlo bien- Di «Bismillāh» antes de beber, y bebe en varios sorbos.
- Pide lo que desees para esta vida y la otra.
- Si puedes, vuelve a la Piedra Negra y tócala una vez más antes de ir a Ṣafā.
Paso 7 de 9Realizar el sa'i entre Ṣafā y Marwa: siete trayectos
Camina siete veces entre las colinas de Ṣafā y Marwa, recordando la búsqueda de agua de Hāyar para su hijo Ismāʿīl. Empieza en Ṣafā y termina en Marwa: de Ṣafā a Marwa es un trayecto, y de Marwa de vuelta a Ṣafā es el segundo.
Hazlo bien- Al acercarte a Ṣafā por primera vez, recita «Inna aṣ-Ṣafā wal-Marwata min shaʿāʾirillāh» y di «Empiezo por lo que Allah empezó».
- Sube a Ṣafā, ponte de cara a la Kaaba, alza las manos, di «Allāhu akbar» tres veces y el dhikr de abajo, y haz súplicas. Repite esto tres veces.
- Camina hacia Marwa. Entre las dos luces verdes, los hombres apresuran el paso trotando ligeramente; las mujeres caminan a paso normal.
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- En Marwa, ponte de cara a la Kaaba y repite el mismo dhikr y las mismas súplicas que en Ṣafā.
- La ablución se recomienda, pero no es obligatoria para el sa'i. Puedes descansar, beber o usar una silla de ruedas si lo necesitas.
- El séptimo trayecto termina en Marwa y con él se completa el sa'i.
Di estoإِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِنْ شَعَائِرِ اللَّهِ، أَبْدَأُ بِمَا بَدَأَ اللَّهُ بِهِ
Cómo se diceInna aṣ-Ṣafā wal-Marwata min shaʿāʾirillāh. Abdaʾu bimā badaʾa Allāhu bih
Significado“Ciertamente, Ṣafā y Marwa forman parte de los ritos de Allah (Corán 2:158). Empiezo por lo que Allah empezó.”
Di estoلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ، أَنْجَزَ وَعْدَهُ، وَنَصَرَ عَبْدَهُ، وَهَزَمَ الْأَحْزَابَ وَحْدَهُ
Cómo se diceLā ilāha illallāhu waḥdahu lā sharīka lah, lahul-mulku wa lahul-ḥamd, wa huwa ʿalā kulli shayʾin qadīr. Lā ilāha illallāhu waḥdah, anjaza waʿdah, wa naṣara ʿabdah, wa hazamal-aḥzāba waḥdah
Significado“No hay más dios que Allah, Único, sin asociado. Suyo es el reino y Suya la alabanza, y Él tiene poder sobre todas las cosas. No hay más dios que Allah, Único. Cumplió Su promesa, dio la victoria a Su siervo y derrotó Él solo a los coligados.”
Paso 8 de 9Raparse o recortarse el cabello (ḥalq o taqṣīr)
Tras el sa'i, los hombres se rapan toda la cabeza (ḥalq), que es lo mejor, o se acortan el pelo de manera uniforme por toda la cabeza (taqṣīr). Las mujeres cortan un poco de las puntas, más o menos la longitud de la yema de un dedo.
Hazlo bien- Hombres: raparse toda la cabeza es lo de mayor recompensa; el recorte debe abarcar toda la cabeza, no unos pocos mechones.
- Mujeres: recoged el cabello y cortad aproximadamente la yema de un dedo (unos 2 cm) de las puntas, en privado.
- Hay barberos cerca de Marwa; también podéis cortaros el pelo mutuamente cuando ambos hayáis terminado el sa'i.
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- Con este acto sales del iḥrām.
Paso 9 de 9Tu Umrah está completa
Con el cabello rapado o recortado, tu Umrah está completa y se levantan todas las prohibiciones del iḥrām. Da gracias a Allah por haberte permitido realizarla y pídele que la acepte.
Hazlo bien- Ya puedes ponerte ropa normal y volver a hacer todo lo que el iḥrām prohibía.
- La Umrah no requiere tawaf de despedida, aunque muchos eligen hacer tawaf voluntarios mientras están en La Meca.
- Dedica el resto de tu tiempo a la oración, la recitación del Corán y las súplicas en el Haram.
Esa es toda la Umrah
El iḥrām y la intención, la talbiya, siete vueltas de tawaf, dos rakʿas, Zamzam, siete trayectos de sa'i y el rapado o recorte: estos son los ritos de la Umrah. Que Allah te la acepte.
Preguntas frecuentes sobre la Umrah
Respuestas breves a las preguntas que más hacen los peregrinos.
¿Cuál es la diferencia entre la Umrah y el Hayy?
El Hayy es obligatorio una vez en la vida para todo musulmán que pueda hacerlo y solo se realiza en días fijos del mes de Dhul-Ḥiyya. La Umrah es una peregrinación más corta que puede hacerse en cualquier momento del año e incluye el iḥrām, el tawaf, el sa'i y el rapado o recorte del cabello.
¿Cuánto dura la Umrah?
Los ritos suelen durar entre tres y seis horas, según la afluencia. El tawaf suele llevar de 45 minutos a dos horas, y el sa'i entre una y dos horas.
¿Qué está prohibido en iḥrām?
Ponerse perfume, cortarse el pelo o las uñas, cazar, las relaciones conyugales y casarse o pedir matrimonio. Los hombres no pueden llevar ropa cosida y ceñida ni cubrirse la cabeza; las mujeres no pueden llevar niqāb ni guantes. Las discusiones y el mal comportamiento deben evitarse siempre.
¿Y si pierdo la cuenta de las vueltas o trayectos?
Básate en el número del que estés seguro, es decir, el menor. Por ejemplo, si dudas entre tres o cuatro vueltas, cuenta tres y continúa.
¿Y si se me anula la ablución durante el tawaf?
Según la mayoría de los sabios, la ablución es necesaria para el tawaf. Si se anula, sal, renueva la ablución y vuelve. Muchos sabios dicen que puedes continuar desde donde lo dejaste; otros, que debes reiniciar el tawaf.
¿Qué visten las mujeres en iḥrām?
Las mujeres visten su ropa habitual, holgada y recatada, de cualquier color, que cubra todo el cuerpo excepto la cara y las manos. No llevan niqāb ni guantes, pero pueden bajar una tela sobre el rostro ante hombres que no sean familiares cercanos.
¿Puede una mujer hacer la Umrah durante la menstruación?
Puede entrar en iḥrām y formular la intención, pero no debe hacer el tawaf hasta que termine su periodo y se haya bañado. Después completa los demás ritos con normalidad.
¿Tengo que tocar o besar la Piedra Negra?
No. Besarla o tocarla es sunna, no una obligación. Entre la multitud es mejor levantar la mano derecha hacia ella desde lejos y decir «Allāhu akbar» que empujar o hacer daño a otros.